염증을 줄이는 데 도움이 되는 10가지 음식 염증은 부상이나 감염으로부터 자신을 보호하기 위한 신체의 정상적인 반응입니다. 그것은 면역 체계의 자연 방어 메커니즘의 일부이지만 만성 염증은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 신체의 염증을 줄이는 것이 중요합니다. 이를 위한 한 가지 방법은 식단을 변경하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려진 특정 음식을 포함하는 … Read more
호두의 10가지 건강상의 이점 및 즐기는 방법 호두는 가장 건강한 견과류 중 하나입니다. 그들은 비타민, 미네랄 및 건강한 지방이 풍부하며 암, 심장병 및 당뇨병의 위험 감소를 포함하여 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 이 기사에서는 호두의 10가지 건강상의 이점과 즐기는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 풍부한 항산화제 호두는 세포 손상을 방지하는 화합물인 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 연구에 … Read more
케이블 방송 중간에 나오는 광고를 보면 의사나 연예인들이 나와 건강식품을 소개하는 경우가 있습니다. 이때 소개하는 건강기능식품은 온갖 미사여구를 붙여가며 비만에 도움이 되고, 탈모에 좋고, 정력 증강도 된다는 등의 이야기를 합니다. 하지만 의학적 효능이 있는 일반의약품인지 아닌지는 판단하기 쉽지가 않습니다. 건강기능식품이란? 건강기능식품이란 건강에 도움을 줄 수 있는 성분을 간단히 섭취할 수 있는 식품의 형태로 가공한 것입니다. … Read more