단백질

해바라기 씨의 10가지 이점 및 즐기는 방법 해바라기 씨는 모든 서빙에 좋은 펀치를 포장하는 영양 강국입니다. 그들은 단백질, 비타민, 미네랄 및 건강한 지방의 훌륭한 공급원이므로 모든 식단에서 필수품입니다. 해바라기씨는 건강상의 이점 외에도 놀라울 정도로 다재다능하므로 다양한 레시피로 즐길 수 있습니다. 1. 단백질 해바라기 씨는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 1온스 제공량에는 5.5g의 단백질 또는 일일 가치의 11%가 … Read more

캐슈넛의 10가지 이점 및 즐기는 방법 캐슈넛은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양이 풍부한 스낵입니다. 캐슈넛의 10가지 이점과 즐기는 방법을 소개합니다. 1. 영양 성분 캐슈넛은 항산화제, 비타민, 미네랄 및 건강한 지방을 포함한 많은 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 그들은 또한 단백질, 마그네슘, 구리 및 아연이 풍부합니다. 캐슈넛 1온스(28g)는 다음을 제공합니다. 칼로리: 157 탄수화물: 8g 섬유: 1.6g 단백질: … Read more